鸡蛋「dan」和此物是天生一对,排出毒素,益智健脑,孩子脑瓜『gua』更聪明

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今天,为大家介绍一道简单好做,健康看的见的美食。茼蒿算是春季必吃的蔬菜之一,属于一种草本植物,非常适合三高患者食用。鲜嫩爽脆的茼蒿加上滑嫩的鸡蛋,简直不要太好吃。还可以治疗脾胃不合,帮助瘦身,还不抓紧吃起来?

【茼蒿炒鸡蛋的做法】

第一, 准备三个鸡蛋,一把茼蒿,适量的盐、胡椒粉备好。细化吃辣的朋友还可以准备两个小米椒。

第二, 茼蒿反复拿清水冲洗干净后,切成小段,鸡蛋打散在碗内,加入少量的胡椒粉搅拌,帮助入味。

第三, 倒油热锅后,油烧开后,加入鸡蛋液,翻炒成块后就可盛出备用。继续倒入少量的油,加入茼蒿段翻炒至七分熟,倒入鸡蛋块,大火翻炒,随后加上盐调味就完成了。超级简单的快手菜,非常适合厨房新手。

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【营养价值】

首先,茼蒿在古代就是宫廷的常用蔬菜,因其食疗价值丰富,被称为皇帝菜。其中,茼蒿自带的清香的气味可以帮助滋养脾胃,专治脾胃不合的症状,春天食用还可以消炎化痰。除此,茼蒿中含有大量的氨基酸等营养物质,可以快速治疗水肿,帮助排出毒素,通便的作用。

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而鸡蛋更是一款老少皆宜的食材,其中丰富的优质蛋白,适合老人和小孩子食用,可以帮助完善大脑器官的发育,起到健脑补脑,孩子脑瓜更聪明,还具有护眼的功效。

茼蒿搭配鸡蛋,清淡可口,你们吃过吗?
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     发布于 2021-11-25 00:04:14  回复
  • 9月19日,爱德华多作为巴西代表团成员随同其父赴美加入第七十六届团结国大会一样平常性争执。他是继卫生部长凯罗加后,该代表团中第二位熏染新冠病毒的成员。认真抢前排

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